Toxic is when they can’t let you go, but can’t treat you right either.
เพราะฉะนั้นมาตัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษออกจากตัวกันเถอะพวกเรา
วันนี้เราขอเสนอคำว่า Toxic Relationship หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ! ซึ่งความสัมพันธ์นี้มันก็เป็นพิษจริง ๆ สมชื่อเลยค่ะ สิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์แบบนี้มีทั้งความรุนแรงทางด้านร่างกายและจิตใจ บางครั้งอาจจะไม่ได้รุนแรงมากแต่ก็นับว่าเป็นพิษอยู่ดี
บางคนอาจจะต้องเจอกับความรุนแรงเมื่อทะเลาะกัน อาจเป็นการตบตี การทำร้ายร่างกาย บางคนอาจจะเจอคำพูดหรือวิธีการใจร้ายที่ทำให้สุขภาพจิตแย่ การถูกกดดัน การถูกทำให้กลัว กังวลว่าทำอะไรก็ผิด มีความเครียดมากกว่าความสุข และมีความไม่เท่าเทียมเกิดขึ้น
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษยังส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การเรียน การทำงาน การนอน การกิน ทำให้เกิดอาการวิตกกังวล รู้สึกว่าตัวเองไม่มีคุณค่า และอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า นอกจากนี้ยังส่งผลต่อความสัมพันธ์ครั้งต่อไปและทัศนะในการมองโลกใบนี้อีกด้วย
หลังจากผ่านเหตุการณ์ทั้งหมดแล้วเรารู้ว่ามันก็ไม่ง่ายที่จะปลอบประโลมจิตใจหรือเยียวยาตัวเองให้กลับมาเป็นคนเดิมได้อีกครั้ง แต่ละคนก็จะมีวิธีที่แตกต่างกันไป เช่น การไปเจอเพื่อน ๆ การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย การอยู่ให้ห่างไกลจากคนที่เป็นพิษ เป็นต้น
ซึ่งเรามีสิ่งที่คอยเตือนตัวเองอยู่เสมอจากหนังสือเล่มหนึ่งที่เราเคยอ่าน ก็คือ เราจะคอยบอกตัวเองเสมอว่ามันไม่มีใครสำคัญกับชีวิตใครขนาดนั้น
อย่าไปยอมเอาตัวเองไปอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและลดทอนคุณค่าในตัวเอง สุดท้ายคน ๆ นึงมันออกจากชีวิตเราไปง่ายมาก เราต้องใช้ชีวิตยังไงก็ได้ไม่ให้ตัวเองรู้สึกเสียใจในตอนที่กลายเป็นคนไม่รู้จักกันแล้วว่าตอนนั้นไม่น่าไปยอมให้เค้ามาทำร้ายความรู้สึกเราเลย
หลายอย่างที่เราทนหรือพยายามมองข้ามเพราะเห็นแก่ความสัมพันธ์สุดท้ายมันจะเท่ากับ 0 เลยค่ะ ในวันที่เราทนไม่ไหวแล้ว โดยใครที่กำลังเจอเรื่องแบบนี้อยู่เราอยากแนะนำหนังสือ ช่างหัวคุณสิครับ เล่มนี้ดีมาก ๆ ค่ะ เราคอนเฟิร์ม! อ่านจบแล้วเหมือนได้ปลดล็อกเรื่องในใจลงไปได้เยอะเลย
จากที่กล่าวมาหลายคนอาจจะยังทำไม่ได้ในทันที ก่อนอื่นเลยเราอยากให้ทุกคนลองฝึก ให้รู้จักรักตัวเอง รู้คุณค่าของตัวเอง อย่าดูถูกตัวเองเด็ดขาดค่ะ ฝึกความมั่นใจพูดหน้ากระจกก่อนนอนและตอนตื่นทุกวันว่า ฉันเยี่ยมที่สุดเลย การเป็นตัวเองนี่มันดีจังเลยนะ ถ้าเรารักตัวเองทุกอย่างจะดีเองค่ะ
คราวนี้มาเช็คกันดีกว่าว่าตอนนี้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี ( Healthy Relationship ) หรือว่าอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ( Toxic Relationship ) หรือไม่
จำนวนมากน้อยไม่เป็นไรค่ะ เอาไว้ดูว่าความสัมพันธ์ของเราเป็นยังไง ขาดอะไรไปบ้าง แล้วก็นำมาพัฒนากันต่อไปนะคะ ที่สำคัญอย่าลืมซื่อสัตย์กับตัวเองกันนะคะ
เกมส์นี้จะคล้ายๆ บิงโกแต่เอาไว้เช็คลิสต์ ที่สำคัญคือของคุณและคนรักคะแนนต้องใกล้เคียงกันนะคะ
ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่ให้เกียรติกันในทุก ๆ เรื่อง เมื่อคบกันแล้วต้องไม่สูญเสียตัวตนหรือรู้สึกว่าตัวเองนั้นมีคุณค่าน้อยลง !
ความจริงใจ ความซื่อสัตย์ ความเท่าเทียม สนับสนุนซึ่งกันและกัน ไร้ซึ่งความรุนแรง เคารพกันและกัน การหลงเหลือไว้ซึ่งตัวตันของตัวเอง และอีกมากมายเลยค่ะ
ถ้าคบกันแล้วมีแต่ต้องเสียน้ำตามากกว่ายิ้มหวาน ๆ ในใจ มีความกังวลมากกว่าสบายใจ มีความกลัวมากกว่าความสดใส แบบนี้มันถือว่าไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีแล้วนะคะ อันนี้เรียกว่า Toxic Relationship นะคะทุกคน
สุดท้ายแล้วเราอยากบอกทุกคนที่กำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษว่า อย่าทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและยอมลดคุณค่าของตัวเองเพื่อรั้งคนอื่นไว้ เพราะสุดท้ายทุกความสัมพันธ์แบบนี้ก็ต้องจบลง ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอยู่ดี
ส่วนสาว ๆ ที่ยังตัดใจไม่ได้หรือกำลังมูฟออนอยู่เรามีเพลงดี ๆ มาให้ลองฟังกันค่ะ เป็นเพลงที่เหมาะกับสาว ๆ ที่กำลังอยู่กับรักที่ไม่ดีเอามาก ๆ นั่นก็คือเพลง Baek Yerin (백예린) – Lovegame นั่นเองค่ะ!
เพลง Lovegame เป็นเพลงในอัลบั้ม tellusboutyourself ที่มีกรูฟสบาย ๆ และเนื้อหาเหมือนเรากำลังนั่งคุยกับเยริน เหมือนเธอกำลังถามกับผู้ฟังว่าความรักที่เจออยู่เป็นยังไงบ้าง คิดว่าดีแล้วจริงเหรอ คิดว่าจะเปลี่ยนผู้ชายคนหนึ่งได้จริง ๆ ใช่ไหม แต่ทำไมต้องไปเสียเวลาและเจ็บตัวกับความรักโง่ ๆ แบบนี้ด้วย
You know that, deep down in your heart
เธอรู้อยู่แล้วแหละ ลึกลงไปในหัวใจของเธอเอง
They would’ve never hurt you
ว่าพวกผู้ชายจะไม่สามารถทำให้เธอเจ็บปวดได้เลย
If they really loved you
ถ้าหากพวกเขารักเธอจริงๆ
อย่าลืมนะคะว่าถ้ามันเป็นรักที่ดี เราจะไม่เจ็บปวดแบบนี้
http://depts.washington.edu/hhpccweb/health-resource/healthy-vs-unhealthy-relationships/
Nana daily 